Подводные виды спорта

17/мая 2016

Многие ищут способ поддерживать свое тело в отличной физической форме. Утренние пробежки, зарядка, всякого рода физические нагрузки в спорт-залах и фитнес-клубах. Отличной альтернативой являются подводные виды спорта, ведь дополнительную нагрузку осуществляет вода и сила сопротивления. В отличие от тренажерных залов, где с помощью тренажеров упор идет на ту часть тела, которую вы хотите развить, при занятиях в бассейне в ход идет вся группа мышц. Подводные виды спорта это сила!

Чем полезны подводные виды спорта

Хотя мы говорим про подводные виды спорта, но стоит также упомянуть и про плавание. Плавание рекомендуют врачи людям, перенесшим травмы, за счет погружения в воду снижает давление на суставы. Поддержание тела – еще одно положительное свойство, тем самым, минуя упражнения с тяжелыми грузами, можно приобретать отличные формы и здоровье. Находясь в воде в обездвиженном положении, человек может релаксировать.

Плавание разрабатывает и укрепляет мышцы спины и поясничного отдела, что позволит людям, имеющим проблемы в этой области, избежать травм. Для женщин и девушек, которые хотят узкую талию, рекомендуется стиль кроль. За счет многочисленных поворотов и сильной задействованности поясничного отдела, можно избежать длительных тренировок за тренажерами. Так же занятия помогают развить правильную систему дыхания, что улучшит ритм и позволит дольше не выдыхаться.

Простое плавание и периодическое посещения бассейна надоедает. Для тех, кто хочет разнообразить свое время в воде, существуют различные виды спорта.

Погружение с аквалангом как подводный вид спорта

Одним из популярнейших увлечений в основном на курортах является погружение с аквалангом – дайвинг. Такой спорт требует определенных навыков и специальной подготовки.

Среди пляжников популярен серфинг – и все его разновидности. В этом виде спорта используются специальные доски для катания по воде. Так же существует, вейкбординг, кайтсерфинг, виндсерфинг и пр. – здесь к классическому серфингу добавляются атрибуты в виде воздушных змеев, парусов или моторных лодок. Такие занятия развивают силу и координацию движений.

Существуют такие приспособления для водных видов спорта как катер или катамаран. Они требуют приложения сугубо физических сил. Прямого контакта человека при использовании этих транспортных средств нет.

Любителям экстрима стоит попробовать подводную охоту. Из снаряжений потребуется специальное ружье и маска с трубкой и ласты для дайвинга. Плавая в воде, нужно попытаться найти рыбу и поймать ее. Потребуется огромный навык в задержке дыхания, в связи с отсутствием акваланга. Подводная охота очень разниться с дайвингом, ведь расслабляться не приходиться.

Какими бы не были занятия в воде, они всегда помогают укрепить тело и здоровье.